Nieuwe heling voor mij met Sunyoga

Vorige zomer was het dan zover: we zouden Sunyogi Umasankar gaan ontmoeten. Alhoewel we, mijn partner en ik, niet het gevoel hadden al zo ervaren te zijn in de Sunyoga, gingen we toch naar de gevorderdencursus. Dat bleek spannend, want alle deelnemers kregen eerst een donderpreek waarin Sunyogi aangaf dat niet iedereen ervaren genoeg was. We zouden eerst een paar dagen onder zijn leiding oefenen en daarna zou het duidelijk worden wie er door konden gaan met een speciale ademhalingstechniek die de meditatie kon verdiepen. Gelukkig kwamen we door de selectie. Het werd een bijzondere helingservaring.

In de zomer van 2022 werden we geleid naar een cursus Sunyoga in Oostenrijk. We bezoeken regelmatig een ashram in India en de meester daar zei dat we ons op de zon moesten richten, waarna we begonnen zijn met sunstaring, rond zonsopgang kijken in de zon, tot we op een gegeven moment de relatie ontdekten tussen onze meester in India, Mahavatar Babaji en Sunyogi.  Babaji wordt wel de meester der meesters genoemd en is in het Westen vooral bekend geworden door zijn ontmoeting met Paramahansa Yogananda (van ‘Autobiografie van een Yogi’). Hij ontving direct van Babaji een zeer krachtige methode naar gezondheid en verlichting, Sunyoga genoemd.

Mooie mensen

Dat interesseerde ons natuurlijk. In 2022 was in Oostenrijk de eerstvolgende gelegenheid om  Sunyoga te leren in een week die niet door Sunyogi Umasankar zelf, maar door twee erkende instructeurs werd gegeven. Bij aankomst werden wij warm verwelkomd. Wat een mooie en lieve mensen troffen we in de Sunyoga familie! Als leraar hebben we vooral contact met onze cursisten maar je wilt ook wel eens wat zonder deze rolverdeling. In deze week hebben we heel wat afgelachen en veel gezongen. Maar het belangrijkste was natuurlijk de Sunyoga en wat het ons heeft gebracht.

Techniek Sunyoga

De techniek van Sunyoga is eigenlijk verrassend simpel: je zit rechtop en je richt je ogen omhoog. Je hebt je ogen open maar je kijkt niet direct in de zon maar erboven zodat de zonnestralen in het oogwit komen en je ogen beschermd zijn. (NB: Ga deze techniek niet op eigen houtje uitproberen, want ook al is de techniek niet moeilijk om te leren, als je het niet op de juiste wijze doet, kun je je ogen beschadigen.) Heel belangrijk is echter ook je ‘mindset’: je doet de zonmeditatie vanuit je hart met een sterk gevoel van vriendschap voor de zon. Je laat daarnaast alle verwachtingen los over wat het je zal brengen. Je geeft je over aan de zon en vertrouwt erop dat precies het juiste gebeurt voor jou.

In het begin kostte het ons moeite om de ogen open te houden maar het went en op den duur wordt dat makkelijker en kan je in diepe meditatie komen. Anderen zagen die week dat mijn gezicht er heel anders uit zag. En dat voelde ik zelf ook alsof er van alles openging in mijn hoofd. Ik voelde mij ook  vitaal terwijl we toch heel vroeg opstonden voor een vuurritueel (agnihotra) bij zonsopgang.  

Loslaten

Aldus opgeladen en gevitaliseerd weer naar huis. Daar wel twee dagen forse hoofdpijn. Als je veel loslaat, moet dat natuurlijk ook afgevoerd worden. Maar daarna voelden we ons weer helder en ervaarden we een verdieping in onze meditaties.

In het voorjaar 2023 zouden we Sunyogi zelf gaan ontmoeten in Parijs. Dat pakte helaas anders omdat hij door omstandigheden niet kon komen. De cursus daar werd door iemand anders gegeven. Wat ons dat vooral opleverde was toch een correctie van de stand van de ogen waar kennelijk een foutje ingeslopen was. Daarnaast merkte ik op de terugweg dat ik beter kon zien zonder, dan met bril!

Prachtige meester

In de zomer van 2023 hebben we Sunyogi zelf dus ontmoet. Wat een ervaring! Wij waren diep onder de indruk van deze prachtige meester. Enerzijds kon hij heel streng zijn, anderzijds heel liefdevol, warm en bijzonder humoristisch. We konden duidelijk voelen hoe hij met zijn energie de hele groep optilde en in een enorm liefdevol en hoog licht hield.
Zijn strengheid was heel doelgericht op het doorbreken van het ego. Niet van leuke persoonlijke eigenschappen, maar van gedragingen die je juist afleiden van waar het werkelijk om gaat. Zo waren er enkele jongemannen die er erg op gericht waren zichzelf naar hem bewijzen. Dat pakte hij behoorlijk aan: “heb jij mijn niveau van bewustzijn?”, maar even later kon hij dan weer zeggen: “Je denkt toch niet dat ik niet van je houd?” Het werd ons in de loop van deze week duidelijk dat bij de drie jongemannen tegen wie hij erg streng was, een instabiele basis een grote rol speelde. Hij moedigde hen enorm aan om de basiscursus bij hem te volgen, omdat hij dan deze basis kon corrigeren.

Pranayama

In deze gevorderdencursus leerden we om zelfs op het heetst van de dag Sunyoga te kunnen beoefenen. Ook leerden we een bijzondere pranayama (ademhalingstechniek) om de samadhi-staat (eerste stappen van verlichting) te bereiken. Dit bracht mij wel twee hele bijzonder ervaringen. Bij de gevorderdencursus zit je langer, zo’n uur, in de middagzon. Omdat er ook wolken waren, liet Sunyogi ons wel anderhalf uur zitten. De eerste dagen had ik overal pijn tijdens het zitten: schouders, heupen, benen etc. Na die ademtechniek waren gedurende de hele meditatieperiode alle pijnen weg, ook alle afleidende gedachten en ik zat in een enorme rust in een soort leegte. Heel fijn. Daarna had ik nog een ervaring waarin ik Babaji, onze Indiase meester en Sunyogi kon waarnemen in de zon. Dit vervulde mij met enorme liefde en vertrouwen.

Een deelnemer was voortdurend tussendoor zijn eigen oefeningen aan het doen. Sunyogi wees hem erop dat hij met zijn voet daarbij bijna een andere deelnemer had geraakt. Respectloos vond hij dat en daar legde hij erg de nadruk op. Westerlingen groeien niet op met bijvoorbeeld respect voor de ouders. In India wel. Bij Sunyoga begin je innerlijk met het bedanken van je ouders. Voor veel Westerlingen wel even een dingetje vooral als je het niet zo leuk hebt gehad thuis. Maar essentieel, volgens Sunyogi, om verder te komen op je pad naar verlichting. Je moet het zo zien dat je ouders, ook al had je het misschien niet fijn, toch alles voor je hebben gedaan om in dit leven te leren wat je te leren hebt. En daarvoor kun je hen dankbaar zijn.

Ontgiften

Wat mij ook veel goed deed waren de fysieke oefeningen voorafgaand aan de zonmeditatie. Deze zijn gericht op ontgiften van het lichaam. In het begin kon ik lang niet alles goed uitvoeren door schouderklachten maar aan het eind was dat al vele malen beter. Het bracht mij nieuwe heling en meer soepelheid en fysieke kracht.

In de slotronde zat ik vooral te huilen, niet alleen omdat deze cursus mij een grote nieuwe sprong in mijn groei had gebracht maar ook door de enorme liefde van deze meester. Hij weet wie je bent, hij kent je verleden en je pijn en daar laat hij enorm veel liefde naartoe gaan. Je hoeft je alleen maar te openen om deze te ontvangen.

Nieuwgierig geworden: van 15-18 augustus geeft bij de basiscursus Sunyoga in een mooi centrum in Winterswijk. Bang geworden? In de basiscursus is hij niet zo streng hoor. Hij doet dat vooral bij de vervolgcursus om verder ego op te lossen en dan ook alleen maar om jou verder te helpen. Hij is vooral heel liefdevol en zacht.

Froukje Buma geeft en organiseert cursussen. Meer: www.israna.nl/sunyoga

Meer lezen: Sunyogi Umasankar: Essence of Sunyoga en Autobiography of Sunyogi.

Lees ook andere artikelen van Froukje Buma en Jeroen Kuiper op deze site: https://www.kd.nl/?s=froukje+buma